AVALIAÇÃO FÍSICA

Qualquer planejamento de uma atividade ou exercício físico requer uma avaliação. Nela detectaremos como um indivíduo esta naquele momento, assim como, com os resultados dessa avaliação, poderemos prescrever intensidades e volumes de treino específicos para ele.

Por que fazer uma avaliação?

• Para verificar a sua condição inicial.
• Para obter dados para elaboração de prescrição adequada da atividade.
• Para incluir, excluir e indicar um exercício físico.
• Para acompanhar a progressão do avaliado durante o treinamento através de reavaliações.