TREINAMENTO FUNCIONAL

O treinamento funcional é um tipo de treinamento que, através do exercício físico e de sua especificidade, visa desenvolver e melhorar as habilidades motoras do corpo humano para desempenho de atividades do dia a dia, desportivas e competitivas.

O treinamento funcional, usa vários conceitos desenvolvidos para trabalhar velocidade, força e potência de modo a melhorar o desempenho esportivo e da vida diária, reduzindo a incidência de lesões, melhora cardiovascular, emagrecimento entre outros. O treinamento funcional não pode ser aplicados cegamente de maneira ineficaz, pelo contrário, um programa deve combinar conceitos e conhecimento de áreas como medicina esportiva, fisioterapia e desempenho esportivo para produzir o melhor cenário possível para cada praticante.